Read this post in English: 10 Simple Ways To Self-Care (簡単にできる「セルフケア」のアイディア10選)
「セルフケア」とは、心身が疲れたときに、自分で自分を癒やすことです。人によってセルフケアはそれぞれですが、日常生活の中で簡単にできる「セルフケア」のアイディア10選をご紹介します:
簡単にできる「セルフケア」のアイディア10選
1. パックでお肌をデトックスする
2. アロマに癒しを求める
3. キャンドルを灯す
4. 塗り絵をやってみる
5. 自分のために花を買う
6. リンパマッサージを行う
7. 瞑想の時間を設ける
8. SNSから距離を置く
9. ちょっぴり贅沢なバスタイムを過ごす
10. いつもより早くベッドに入る
